¿Cómo diferenciamos el estrés de la ansiedad?
A menudo solemos hablar de estrés y ansiedad indistintamente. Tendemos a confundirlos porque tienen reacciones comunes, ambos producen una alta activación fisiológica.
El estrés es un mecanismo normal que nos ayuda a adaptarnos a circunstancias externas que vivimos como desafiantes o amenazantes. Por ejemplo, un cambio de responsabilidad en el trabajo, un cambio de vivienda, […]